francine dias
arteterapia
Arteterapia é uma abordagem terapêutica que utiliza recursos artísticos como ferramentas de investigação do nosso universo interno, a fim de promover bem-estar e saúde mental.
É através da experiência do próprio corpo e interação com materiais como tintas, argila, colagem, desenho e escrita que você acessa imagens internas que revelam aspectos importantes da sua jornada, conectando-se a partes de si mesma que, muitas vezes, são difíceis de traduzir em palavras.​
- arteterapia junguiana -
um mergulho criativo na psique
​Na abordagem junguiana, a arteterapia é um espaço de autoinvestigação profunda, onde a criatividade se torna uma ponte entre o consciente e o inconsciente.
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As imagens produzidas durante as sessões são trabalhadas com amplificação simbólica, ou seja, exploramos os significados e associações que emergem a partir delas. Esse processo não segue interpretações rasas ou prontas; o sentido de cada criação nasce do contexto único e da interação da pessoa com a imagem que ela mesma produziu.
Utilizamos práticas de imaginação ativa e guiada pra abrir um canal direto com o inconsciente, permitindo que ele se expresse livremente. Assim, as criações tornam-se um espelho das paisagens internas, ajudando a elaborar emoções, pensamentos e temas que pedem atenção.
Esse processo não é sobre “saber desenhar” ou produzir algo esteticamente bonito; é sobre dar forma ao que tá dentro e encontrar novos caminhos de significado e transformação.
arteterapia X terapia convencional
Enquanto a terapia convencional com psicólogos se baseia principalmente na fala para explorar questões emocionais e mentais, a arteterapia amplia esse processo ao incluir práticas expressivas e criativas como meio de comunicação e expressão.
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Terapia convencional: foco na verbalização, escuta ativa e análise psicológica.
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Arteterapia: integra a prática expressiva e materiais artísticos para dar forma às emoções e acessar conteúdos inconscientes, muitas vezes ainda não verbalizáveis.
:: Importante! Não é necessário ter habilidades artísticas ou "ser criativa" para participar da arteterapia. O processo é mais importante do que o resultado estético.
o que a arteterapia pode fazer por você
Redução dos níveis de estresse e de ansiedade.
Melhora na autoestima e na confiança, o que possibilita uma relação mais gentil consigo mesma e seus processos.
Reconexão consigo, com a criatividade e o prazer de criar.
Elaboração de traumas e experiências difíceis.
Facilita o processo de autoconhecimento e autoexpressão.
Fortalecimento da capacidade de lidar com mudanças e desafios.
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oficina de errâncias
grupo online
acompanhamentos individuais
“Todo mundo deve inventar alguma coisa, a criatividade reúne em si várias funções psicológicas importantes para a reestruturação da psique. O que cura, fundamentalmente é o estímulo à criatividade. Ela é indestrutível.
A criatividade está em toda parte.”
Nise da Silveira
perguntas frequentes
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Preciso saber desenhar ou ter habilidade artística para fazer arteterapia?
De jeito nenhum! A arteterapia valoriza o processo, não o resultado. O importante é o que você sente e descobre enquanto cria.
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Quanto tempo dura uma sessão de arteterapia?
As sessões geralmente duram entre 60 e 75 minutos.
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A arteterapia pode ajudar com ansiedade e depressão?
Sim, a arteterapia é uma abordagem que pode auxiliar no manejo de emoções difíceis, oferecendo ferramentas para processá-las de forma segura e criativa.
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É necessário trazer materiais para a sessão?
Para encontros presenciais, todos os materiais são fornecidos. Em sessões online, orientarei você sobre materiais simples que pode ter em casa.
Acredito que cada pessoa tem um universo interno rico e criativo, cheio de potenciais que podem ser acessados e transformados.
Aqui, o processo é acolhedor e respeita o seu tempo. Eu trabalho pra criar um espaço seguro pra que você possa explorar suas paisagens internas de forma gentil, seja para dar novos significados às suas histórias, seja para nutrir sua vida criativa.